Yoga Workshop - Befreie deinen Rücken!

Was können wir tun, wenn Verspannungen sich bemerkbar machen? Worauf müssen wir im Alltag achten?

Mit gezielten Yoga-Übungen können wir uns selbst enorm helfen. Sowohl präventiv als auch, wenn bereits Verspannungen da sind. 

In unserem Rückenyoga-Workshop gehen wir im ersten Teil auf den Schulter-Nacken-Bereich ein, damit du mit einfachen Übungen in diesen Zonen Verspannungen abbauen kannst. Im zweiten Teil gehen wir dann besonders auf den unteren Rücken ein, damit hier wirklich ein Entspannung eintreten kann. Und du erfährst, was du tun kannst, wenn es sich verspannt oder "blockiert" anfühlt. 

Dein Rücken bekommt in diesem Workshop eine große Portion liebvolle Aufmerksamkeit, damit es ihm wieder gut geht!

In diesem Workshop lernst du: 

• wie du Schulter- und Nacken-Verspannungen vorbeugen und lösen kannst
• wie du deinen Schulterbereich stärkst und dehnst und hängende „Computer-Schultern“ in den Griff kriegst
• welche Übungen du zu Hause einfach und effektiv in deinen Alltag einbauen kannst
• was deinem unteren Rücken gut tut, um zu entspannen

Unser Workshop ist für alle geeignet, es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Zeit:

Samstag, 6.11.21

10 - 12:45 Uhr

Im Anschluss gibt es noch indischen Chai-Tee :)

Und du bist herzlich eingeladen nach dem Workshop einfach zum Community-Treffen (ab 13 Uhr) zu bleiben, das allen offen steht und wir gemütlich zusammensitzen und Zeit für Austausch haben. 

Teilnahmegebühr:

39 € (Frühbucher bis 28.10.21)

45 € regulär (für Memberships 15% Rabatt)