Auszeit im Herbst 2023

Eine Auszeit zum Innehalten.

Dieses Yoga- und Meditationsretreat gibt dir die Gelegenheit die Kraft der Ruhe und Stille zu erleben. Die Ruhe, die uns im Alltag manchmal so schwer fällt zu finden, oder die immer wieder verloren geht, wenn Herausforderungen kommen - diese Ruhe lässt sich in diesen Tagen des Rückzugs entdecken.

Es geht darum, den Geist in seiner eigentlichen Klarheit wiederzuentdecken: Yoga, Meditation, Yogaphilosophie und ausgewählte, kürzere Phasen des Schweigens (z.B. 15 Minuten zu Beginn des Essens am Mittag und Abend und  bei ausgewählten Yoga-Einheiten) helfen, mehr bei sich zu bleiben und diese Klarheit zu finden.

Das Gut Saunstorf ist ein Ort, der ideale Bedingungen schafft für diese persönlich Auszeit. Als modernes Kloster angelegt, mit einem wunderschönen, großen Yoga- und Meditationsraum mit direktem Terrassen- und Parkzugang. Es gibt viele schöne Orte des Rückzugs: einen eigenen Park, Stilleräume, gemütliche Leseecken und eine wundebare, kleine Bibliothek mit viel Literatur zur Yogaphilosophie (z.B. Vedanta), aber auch Goethe und Nelson Mandela.

Die Essenszeiten sind teilweise im Schweigen, so dass die Aufmerksamkeit auf das bewusste Essen gerichtet werden kann. Liebevoll zubereitete und hochwertige vegetarisch-biologische Kost aus dem ökologischen Landbau und frische Produkte aus dem eigenen Klostergarten.

Die Zeiten außerhalb der Yogaeinheiten sind frei gestaltbar, z.B. durch Spaziergänge, Lesen, Schreiben, Sauna, Floating, Massagen oder Ayurvedabehandlungen.

Tagesablauf 26. - 29.10.23

Donnerstag

bis 16 Uhr Anreise

16:30 - 19 Uhr: Einführung ins Retreat, Yogapraxis zum Ankommen

19 Uhr: Abendessen

Freitag und Samstag

7:30 - 8:30 Uhr: einfache Yogaübungen, Atemübungen, Meditation

8:30 Uhr: Frühstück

10:30 - 12:30 Uhr: zentrale Yogaeinheit

13 Uhr: Mittagessen

17 - 19 Uhr: ruhiges Abendyoga & Meditation

19 Uhr: Abendessen

Sonntag

7:30 - 8:30 Uhr: einfache Yogaübungen, Atemübungen, Meditation

8:30 Uhr: Frühstück

10:30 - 12:30 Uhr: Yogapraxis

13 Uhr: Mittagessen, danach Abreise

Für deine Sicherheit

Risikofreie Anmeldung: Falls ein Lockdown käme und das Retreat nicht stattfinden könnte (was wir natürlich nicht hoffen und wovon wir auch nicht ausgehen), entstehen für dich keinerlei Kosten. Also kannst du dich ganz entspannt und risikofrei anmelden :)

Preise - 4 Tage Retreat

Meditations- und Yogaanteil: Early Bird 299 € / regulär 350 €

Unterkunftsanteil und biologisch-zertifizierter vegetarische Voll-Verpflegung: 

Zimmer in verschiedenen Kategorien hier: Zimmer Gut Saunstorf

z.B. im Doppelzimmer Basic ab 322,50€ p.P. 

Das Retreat ist für alle Level geeignet. 

Die Plätze sind limitiert. 

Bei Fragen melde dich gerne.

Wir freuen uns, wenn du dabei bist!