Pilates Basics
Sa., 28. Juni
|Potsdam
Für Einsteiger:innen und Wiedereinsteiger:innen mit Franzi
Zeit & Ort
28. Juni 2025, 09:00 – 10:00
Potsdam, Gutenbergstraße 91, 14467 Potsdam, Deutschland
Über die Veranstaltung
Samstag, 28.06.2025
09:00 - 10:00 Uhr im Studio
Diese Pilates Basics Einheit richtet sich an alle (Wieder-) Einsteiger:innen und alle, die die Pilates-Grundlagen erlernen oder auffrischen möchten.
Du lernst die Pilates Prinzipien sowie Grundpositionen des Mattentrainings kennen. Wir nehmen uns Zeit für die Atemtechnik und die Aktivierung des Powerhouses.
Mit einfachen, aber effektiven und wirkungsvollen Übungen konzentrieren wir uns auf die Technik und eine präzise Ausführung. Du stärkst deine Tiefenmuskulatur und die Körperwahrnehmung. Mobilisationsübungen unterstützen eine Verbesserung der Beweglichkeit.