Meditationskurs

Die Plätze im Raum sind ausgebucht. Die Online-Teilnahme ist noch möglich.

Möchtest du meditieren? Und weißt nicht genau, wie es geht oder wie du anfangen sollst?

Oder du bist immer wieder frustriert, dass so viele Gedanken auftauchen und es nicht richtig "klappt"?

Vielleicht hast du schonmal angefangen und es fällt es dir schwer, regelmäßig im Alltag zu meditieren?

Meditation ist aus der Perspektive von Yoga und Buddhismus der Schlüssel zu innerer Ruhe, Zufriedenheit und Freiheit im Leben. Und mittlerweile gibt auch es viele neurowissenschaftliche Forschungen dazu, dass Meditation bei vielen modernen Problemen und Leiden hilft: Bei Stress, Unruhe, negativen Gedanken, Gefühlsschwankungen, chronischen Schmerzen und vielen Herausforderungen des modernen Alltags. Untersuchungen zeigen, dass nach einer Zeit der regelmäßigen Meditation jene Hirnareale aktiviert werden, die für Konzentrationsfähigkeit und Selbstbewusstsein eine Rolle spielen. 

In diesem 5-teiligen Kurs lernst du: