Auszeit im Oktober

Lebendige Stille

Eine Auszeit zum Innehalten.

Dieses Yoga- und Meditationsretreat gibt dir die Gelegenheit die Kraft der Ruhe und Stille zu erleben. Die Ruhe, die uns im Alltag manchmal so schwer fällt zu finden, oder die immer wieder verloren geht, wenn Herausforderungen kommen - diese Ruhe lässt sich in diesen Tagen des Rückzugs entdecken.

Es geht darum, den Geist in seiner eigentlichen Klarheit wiederzuentdecken: Yoga, Meditation, Yogaphilosophie und ausgewählte, kürzere Phasen des Schweigens (z.B. während des Essens und zwischen ausgewählten Yoga-Einheiten) helfen, mehr bei sich zu bleiben und diese Klarheit zu finden.

Das Gut Saunstorf ist ein Ort, der ideale Bedingungen schafft für diese persönlich Auszeit. Als modernes Kloster angelegt, mit einem wunderschönen, großen Yoga- und Meditationsraum mit direktem Terrassen- und Parkzugang. Es gibt viele schöne Orte des Rückzugs: einen eigenen Park, Stilleräume, gemütliche Leseecken und eine wundebare, kleine Bibliothek mit viel Literatur zur Yogaphilosophie (z.B. Vedanta), aber auch Goethe und Nelson Mandela.

Die Essenszeiten sind teilweise im Schweigen, so dass die Aufmerksamkeit auf das bewusste Essen gerichtet werden kann. Liebevoll zubereitete und hochwertige vegetarisch-biologische Kost aus dem ökologischen Landbau und frische Produkte aus dem eigenen Klostergarten.

Die Zeiten außerhalb der Yogaeinheiten sind frei gestaltbar, z.B. durch Spaziergänge, Lesen, Schreiben, Sauna, Floating, Massagen oder Ayurvedabehandlungen.

Tagesablauf

Donnerstag

bis 16 Uhr Anreise

16 Uhr - Kaffee und Kuchen zur Begrüßung

17 - 19 Uhr - Einführung ins Retreat, Yogapraxis zum Ankommen

19 Uhr - Abendessen

Freitag und Samstag

7:30 - 8:30 einfache Yogaübungen, Atemübungen, Meditation

8:30 Frühstück

10:30 - 12:30 zentrale Yogaeinheit

13 Uhr Mittagessen

17 - 19:00 ruhiges Abendyoga & Meditation

19:00 Uhr Abendessen

Sonntag

7:30 - 8:30 Atemübungen, Meditation

8:30 Frühstück

10:30 - 12:30 Yogapraxis

13 Uhr Mittagessen, danach Abreise

Die Zeiten können sich noch geringfügig ändern.

Das Retreat ist für alle Level geeignet. 

Für deine Sicherheit

Falls durch einen erneuten Lockdown das Retreat nicht stattfinden können sollte - was wir natürlich nicht hoffen! -, entstehen für dich keinerlei Kosten. Somit hast du durch deine Anmeldung kein Risiko.

Preise

Yoga- und Meditationsretreat: 330€

Unterkunft mit Vollpension: ab 315€ DZ / 360€ EZ (verschiedene Kategorien, siehe Zimmer Gut Saunstof)

Bei Fragen melde dich gerne.

Wir freuen uns, wenn du dabei bist!